EgyMuscle - ╬╬╬ كمية البروتين في الأكل ╬╬╬ • لو بتتمرن تمارين مقاومة لهدف إنك تخس أو تبني عضلات.. كمية البروتين المطلوبة عامل أساسي للوصول لهدفك • عشان تعرف كمية البروتين المطلوبة:
![د. عمار تنكل on X: "١٠٠ جرام لحم لا تساوي ١٠٠ جرام بروتين ١٠٠ جرام دجاج لا تساوي ١٠٠ جرام بروتين لازم نعرف كمية البروتين في كل ١٠٠ جرام من المنتج الموقع د. عمار تنكل on X: "١٠٠ جرام لحم لا تساوي ١٠٠ جرام بروتين ١٠٠ جرام دجاج لا تساوي ١٠٠ جرام بروتين لازم نعرف كمية البروتين في كل ١٠٠ جرام من المنتج الموقع](https://pbs.twimg.com/media/EQhReaeXsAE6Msq.jpg)
د. عمار تنكل on X: "١٠٠ جرام لحم لا تساوي ١٠٠ جرام بروتين ١٠٠ جرام دجاج لا تساوي ١٠٠ جرام بروتين لازم نعرف كمية البروتين في كل ١٠٠ جرام من المنتج الموقع
![رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on X: "كمية البروتين في بعض انواع البروتين الحيواني #في_ستين_صملة https://t.co/39XIFGy0wN" / X رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on X: "كمية البروتين في بعض انواع البروتين الحيواني #في_ستين_صملة https://t.co/39XIFGy0wN" / X](https://pbs.twimg.com/media/DJ8SgJAXUAEFyrG.jpg:large)
رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on X: "كمية البروتين في بعض انواع البروتين الحيواني #في_ستين_صملة https://t.co/39XIFGy0wN" / X
![إبراهيم البخيت on X: "🍤كمية البروتين لبعض الأطعمة البحرية🐟 🔘بروتين لكل ١٠٠ جرام منها ⬇️ @DietArab https://t.co/flxHi3XZFV" / X إبراهيم البخيت on X: "🍤كمية البروتين لبعض الأطعمة البحرية🐟 🔘بروتين لكل ١٠٠ جرام منها ⬇️ @DietArab https://t.co/flxHi3XZFV" / X](https://pbs.twimg.com/media/EDc7bQoXkAMNmqu.jpg)